VHS - Yogakurs - Stabilität, Flexibilität und Entspannung

Montag, 29.11.2021

18:00 - 19:30 Uhr

Schulhaus Ottmaring
Schulstraße 3
94533 Buchhofen

nur Teilnehmer, nicht Veranstalter

In diesem Kurs für Anfänger erlernen wir den Sonnengruß und verschiedene Grundstellungen des Yoga. Die Wirbelsäule wird dabei aktiv aus sich selbst heraus in Bewegung gebracht und in verschiedene Richtungen geformt. Wir erleben die Abschnitte der Wirbelsäule und deren interessante Qualitäten. Der Körper erhält mehr Beweglichkeit und Halt. Wachsames Üben läßt Ruhe entstehen und ordnet das Nervensystem.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke, warme Socken und kleines Kissen

Termine:

Veranstaltungsort:

Schulturnhalle Ottmaring

Anmeldung: VHS Kursnummer A4147