Yoga - Stabilität und Flexibilität

Montag, 25.09.2023

08:45 - 10:15 Uhr

Malgersdorf, Kulturzentrum
Klingenbergstr. 2
84333 Malgersdorf

In diesem Kurs für Anfänger erlernen wir den Sonnengruß und verschiedene Grundstellungen des Yoga. Die Wirbelsäule wird dabei aktiv aus sich selbst heraus in Bewegung gebracht und in verschiedene Richtungen geformt. Wir erleben die Abschnitte der Wirbelsäule und deren interessante Qualitäten. Der Körper erhält mehr Spannkraft, Beweglichkeit und Halt. Aufmerksames Üben führt zu innerer Ordnung und Ruhe.

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