Waldbaden - Shinrin Yoku

Als Waldbaden (japanisch Shinrin Yoku) bezeichnet man das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes und wird in Japan bereits seit 1982 als eine zusätzliche Form der Gesundheitsvorsorge praktiziert. Was ist Waldbaden? Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald, mit dem Zweck sich zu erholen und seine Gesundheit zu stärken. Beim Shinrin Yoku halten wir uns nicht nur im Wald auf, sondern wir entschleunigen und erleben den Wald mit all unseren Sinnen. Erst wenn wir all unsere Sinne öffnen, können wir uns ganz mit der Natur verbinden.

Wir intensivieren die natürliche Heilkraft des Waldes mit einfachen Atem- und Qi Gong Übungen sowie mit Meditationen und lernen die Kraft von Naturbildern kennen.