Rückbildungskurs

Der Rückbildungskurs ist für alle Frauen nach einer natürlichen Geburt und nach Kaiserschnitt frühestens acht Wochen nach der Entbindung geeignet.Der Kurs teilt sich in zwei Bereiche:

• gezielte Beckenbodenübungen im Gymnastikraum
• Aquafitness im Wasser 

Der Kurs findet abwechselnd im Bürgertreff und in der Kaisertherme statt.Termine im Bürgertreff: 01.12.2026, 15.12.2026, 29.12.2026, 12.01.2027, 26.01.2027Termine in der Therme: 08.12.2026, 22.12.2026, 05.01.2027, 19.01.2027 Ziel ist es, nach einer Belastung in der Schwangerschaft und Geburt die beanspruchten Muskeln, Bänder und Sehnen wieder zu kräftigen und zu stärken. Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv. Rückbildungsgymnastik im Wasser stimuliert das Herz-Kreislauf System, stabilisiert die Körpermitte, aktiviert den Beckenboden, dient der Venenprophylaxe und verbessert den Stoffwechsel.
für Rückfragen setzen Sich sich bitte direkt mit der Kursleitung in Verbindung

Anmeldung ist erforderlich!


Quelle: Landkreis Kelheim