Resilienz - inneres Wohlbefinden und Erfolg durch psychische Widerstandskraft
Im Vertiefungsmodul „Resilienz“ mit insgesamt 2,5 Tagen erkunden wir im übertragenen Sinn, zunächst gemeinsam die Grenzen, Anhö-hen, Gipfel und Täler unserer eigenen innewohnenden Widerstands-kraft. Wir beschäftigen uns mit sogenannten Resilienz-Schutzfaktoren, unterstützenden Einflussfaktoren und arbeiten an Stabilisierungsmaßnahmen. Speziell auf die Früherkennung und den guten Umgang mit Stress und belastenden bzw. herausfordernden Situationen sowie den Auf- und Ausbau passender Copingstrategien (Bewältigungsstrategien) können wir hier tiefer eingehen.
Das Seminar beinhaltet viele praktische Übungen sowohl kognitive als auch körperliche (bitte in bequemer Kleidung/Schuhwerk erschei-nen, um einfache Übungen mitmachen zu können; bei geeignetem Wetter auch im Freien).
Mehr Informationen erhalten Sie in der beigefügten Seminarbeschreibung.