Resilienz in Beruf und Alltag - Stabil bleiben in bewegten Zeiten

Zwischen Beruf, Familie und Alltag wird uns oft viel abverlangt - umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken, um den Herausforderungen unseres Lebens weiterhin kraftvoll und gelassen zu begegnen. In diesem Seminar erkunden wir gemeinsam die verschiedenen Resilienzfaktoren und -fähigkeiten, die durch die Resilienzforschung entdeckt wurden. Aber nicht nur theoretisch, sondern auch ganz praktisch: Wir arbeiten heraus, wie wir diese Erkenntnisse direkt in unseren Alltag einbauen können und probieren so manche Methode direkt aus.

Inhalte:

• Kleine Einführung in die Resilienzforschung

• Die Resilienzfaktoren und wie wir sie im Alltag stärken können

• Resilienzfähigkeiten ausbauen - aber wie?

• Ausprobieren von Entspannungsmethoden, Reflexionsübungen und Austauschformaten

Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Zusätzliche Preisinformation: Kosten auf Anfrage kostenfrei, Anmeldung erforderlich