Qi Gong Entspannender Ausgleich zum Alltag

Wir üben den kunstvollen Umgang mit „Qi“, das mit „Lebensenergie“ interpretiert werden kann. Die Übungen fördern die Körperwahrnehmung, lösen Anspannungen, gleichen Emotionen aus und bewirken ein inneres zur-Ruhe-kommen.

• Mit langsamen, fließenden Bewegungsabläufen steigern wir Beweglichkeit & Körperwahrnehmung.

• Durch Selbstmassage und Akupressur regulieren wir gezielt die Organfunktionssysteme Leber, Herz, Milz, Lunge, Nieren.

• Mit Kurzmeditationen und Energielenkungsübungen erforschen wir unser Qi, regulieren sanft den Atem und tauchen ein in die Stille.

• Grundkenntnisse der fünf Elemente & der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), führen zu mehr Verständnis der ganzheitlichen Zusammenhänge.

Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Als besonders wohltuend wird Qi Gong von Menschen empfunden, die unter Anspannung stehen oder gesundheitliche Probleme haben. Wir üben im Stehen, Sitzen und Liegen. Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit können in ihrer bestmöglichen Position üben.

Hinweis: Weitere Informationen finden Sie unter:

https://www.sylviahoffmann.de/heilsames-intuitives-malen/