Pilates für Anfänger Kurs in Kombination mit "Bauch, Beine, Po"

Montag, 17.10.2022

18:00 - 18:45 Uhr

Tann, KindergartenTann, Turnraum
Dr.-Heuwieser-Straße 24
84367 Tann

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.

 

Sechs Prinzipien charakterisieren das Pilates-Training: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Auf nachhaltige Weise werden Körperhaltung, Koordination und Figur verbessert. Die fließenden Bewegungen unterscheiden das Pilates-Training von anderen Trainingsmethoden.

Ergänzt wird dieser Kurs mit Übungen für Bauch, Beine und Po.

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