Online: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtsamkeit beginnt mit einem interessierten, freundlichen und nicht-bewertenden Blick auf sich selbst, auf die eigenen Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster. Nur wer in gutem Kontakt mit sich selbst ist, weiß, wo er ansetzen kann, um Stress nachhaltig zu reduzieren. Der Vortrag klärt Zusammenhänge und führt in erste, alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen ein.

In Kooperation mit vhs SüdOst. Zur Teilnahme erhalten Sie zeitnah vor der Veranstaltung einen Link.