Kinder - Yoga

Spielerisch werden die Kinder in Übungsreihen an Yoga herangeführt.

Die Yogastunde beinhaltet Körperübungen, bewusstes Atmen, singen, malen, lachen, tanzen, entspannen und meditieren.

Die Yogahaltungen werden mit speziellen Übungen kombiniert, welche die sprachlichen, räumlichen und kreativen Fähigkeiten der Kinder fördern.

Von den Atemübungen, dass das Ziel der "bewussten Atmung" ist, werden die Kinder in der Schule, zu Hause und beim Sport profitieren.

Die Tiefenentspannung basiert auf Elementen eines kindgerechten "Autogenen Training" und "Progressiver Muskelentspannung" sowie "Yoga-Nidra". Sie hilft den Kindern beim Abbau von inneren Spannungen und Ängsten, stärken das Selbstvertrauen und fördern die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.