Selbstverteidigungsworkshop - "Ladies only"

Israelische Selbstverteidigung Krav Maga für Frauen ab 14 Jahren

„STOPP! NICHT MIT MIR!“

SANKAN Selbstverteidigung speziell für Frauen. Arbeiten Sie mit den „Waffen einer Frau“. Lernen Sie, wie man sich in einer Grenzsituation wehren kann. In diesem Kurs werden Verhaltensweisen, Schläge und Tritte trainiert. Sie lernen Schwachstellen von Angreifern kennen und erarbeiten Strategien und einfache Techniken, um sich bei Übergriffen zur Wehr zu setzen. Einige wenige Techniken aus dem Krav Maga reichen aus, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken. Gewinnen Sie an Sicherheit! Professionelle und erfahrene Krav Maga-Coaches stehen Ihnen zur Seite. Ab 14 Jahren!

Inhalte:

- Gefahren erkennen – keine Gewalt gegen Frauen!

- Opferrolle – Nein!

- Deeskalation – wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?

- Schlagen und Treten - ist das erlaubt?

- Hilfe und Pfefferspray – für und wider?

Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.

Bitte telefonisch unter 09928/ 903550 anmelden.