Pilates

Pilates ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Sechs Prinzipien charakterisieren das Pilates-Training: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Auf nachhaltige Weise werden Körperhaltung, Koordination und Figur verbessert.