Entspannungs- & Stressbewältigungskurs für Kinder- & Jugendliche

Entspannungs- & Stressbewältigungskurs für Kinder- & Jugendliche

Kurs für Jugendliche von 13-16 Jahre oder älter Jugendliche in diesem Alter stecken in der Pubertät, Gefühle und Emotionen stehen Kopf, der Körper verändert sich, Eltern sind uncool oder nerven, Freunde ändern sich, Stress, Leistungsdruck und zwischenmenschliche Probleme treten auf … was mache ich dann?

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Gefühlen & Emotionen sowie mit den Fragen:
„Wer bin ich und was macht mich aus“
„Was sind meine Ziele und wie erreiche ich diese“
„Was hilft mir in Konfliktsituationen“
„Wie kann ich Ärger, Stress & Frust abbauen“
„Wie motiviere ich mich, wenn es mir nicht gut geht“
„Wie kann ich Ruhe finden & entspannen“

In jeder Kurseinheit widmen wir uns unterschiedlichen Themen, welche wir mit Methoden und Techniken va. nach Vera Birkenbihl gehirngerecht und spielerisch erarbeiten.

Dabei ist Kreativität, Spiel und Spaß gefragt, sodass du am Ende weißt, was dich ausmacht und wie du dir selbst helfen kannst.

Termine:
Gruppe 1: 19.Feb./04.März/18.März/08.April/22.April/06.Mai 2024. jeweils von 17.00 – 18.30 Uhr

Gruppe 2: 16.Sept./30.Sept./14.Okt./04.Nov./18.Nov./02.Dez. 2024, jeweils von 17.00 – 18.30 Uhr

Kursgebühr: 180,- €
Referentin: Silvia Lehner, Heilpraktikerin für Psychotherapie