Autogenes Training "Nimm dir Zeit für Dich und Deine Seele"

Ohne innere Ruhe, Muße und Zeit sind wir oft wie Getriebene in einem Hamsterrad. Gerade in diesen schnelllebigen und fordernden Zeiten bleiben immer mehr Menschen auf der Strecke.

Leistungsabfall, Burnout, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Unruhezustände oder Bluthochdruck können die Folge sein.

Diese Entspannungsstunden bieten Ihnen eine kleine Auszeit vom oft stressigen Alltag. Mit Hilfe von sieben Grundformeln und der Konzentration auf einzelne Körperbereiche können wir auf körperliche und seelische Prozesse Einfluss nehmen und eine unterschiedliche Tiefe der Entspannung erlernen. So soll das autogene Training zu innerer Ausgeglichenheit, Ruhe und Gelassenheit führen