Aktive und Körper-orientierte Meditationen
Für westliche Menschen ist es kaum möglich sich einfach nur hinzusetzen und zu meditieren ohne dass Kopf und Verstand hyperaktiv werden. Daher haben große Meister verschiedene Meditationsformen entwickelt bei denen zunächst der Körper aktiv bewegt wird, um Kopf und Verstand zu beruhigen. Nach aktiver Körperarbeit kann meditative und rezeptive Stille deutlich leichter erreicht werden als ohne Körperarbeit.
Folgende aktive Meditationen werden kurz vorgestellt (alphabetisch sortiert):
5 Rhythmen, AUM-Meditation, Chakra Breathing Meditation, Chakra Sounds Meditation, Dynamische Meditation, schamanische Erdungsmeditation, Gourishankar Meditation, Heart-Chakra Meditation, Kali Meditation, Kundalini Meditation, Mandala Meditation, Nataraj Meditation, No Dimension Meditation, Herz & Tonglen-Meditation, Whirling Meditation.