Pilates

Die präzise Bewegungsausführung beim Pilates entsteht durch die Aufmerksamkeit auf die eigene Haltung und die einzelnen Bewegungen. Dadurch werden Körper, Konzentration und Entspannung gleichermaßen trainiert.

Pilates kräftigt und stabilisiert die Muskulatur und wirkt Fehlhaltungen entgegen.

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