Waldbad&Kakaoreise
Selbstfürsorge im Alltag – eine Auszeit für Erwachsene
Zwischen Familie, Beruf und Alltag bleibt die eigene Kraftquelle oft auf der Strecke. Die viel zitierte "Work-Life-Balance" ist längst zu einem echten Balanceakt geworden.
In diesem Kurs steht bewusst die eigene Zeit im Mittelpunkt: Zwei Stunden Selbstfürsorge, um gestärkt und zentriert in den Alltag zurückzukehren.
Elemente des Kurses:
Kakaozeremonie mit rituellem Rohkakao
Waldbaden mit den acht Zutaten: Schlendern, Rasten, Atmen, Staunen, Achtsamkeit, Meditation, Sinne öffnen, sanfte Bewegungen, Augenentspannung, Solozeit
Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen, die mit wenig Aufwand integriert werden können
Ein Angebot für alle, die sich selbst wieder bewusst wahrnehmen und kleine Inseln der Ruhe in ihr Leben einbauen möchten.
Downloads / Bilder
