Online: Zyklus-Power im Job: Wie das Verständnis des weiblichen Zyklus den Arbeitsalltag verbessert
In diesem Vortrag erhältst du wertvolle Einblicke, wie du im Berufsalltag mit unerwarteten Zyklusbeschwerden umgehen kannst. Melanie Gschneidinger, Expertin für Hormongesundheit und Frauenheilkunde, teilt hilfreiche Tipps für den Umgang mit akuten Problemen und erklärt, wie du diese in deinem Arbeitsumfeld kommunizieren kannst.
1. Zyklus als biologischer Rhythmus – kein „Frauenthema“, sondern ein Performance-Faktor
- Was ist ein Zyklus überhaupt? (nicht medizinisch, sondern alltagsnah)
- Verständnis, Enttabuisierung, konkrete Tools
2. Die vier Phasen im Überblick – Biochemie meets Arbeitsalltag
3. Zyklus & Job: Was bedeutet das konkret?
- Unterschied zwischen Zyklus-Wissen und Zyklus-Nutzung
- Warum nicht jede Frau komplett „zyklisch leben“ muss, aber jede profitieren kann
- Biologische Rhythmen vs. Arbeitsrealität (Meetings, Deadlines, Teamdynamik)
- Die große Frage: Wie kann man ohne Drama und ohne Sonderbehandlung smarter damit arbeiten?
4. „Was mache ich, wenn mein Zyklus gerade nicht zum Kalender passt?“
- Wenn die Periode kickt
- Mini-Reset
- Schmerzmanagement ohne Medikamente
- Fokus-Booster
- Wenn der Eisprung drückt
- Meeting- und Kommunikationsaufgaben bewusst nutzen
- Grenzen setzen gegen Overcommitment
- Wenn PMS reinhaut
- Reizfilter
- Koffein-Strategie
- Aufgabenmanagement
- Ernährung quick & dirty
5. Zyklusfreundliche Arbeitskultur
- Kein Sonderstatus – sondern Verständnis für natürliche Rhythmen
- Wie Teams profitieren
- Cycle-Friendly Workplace
6. Empowerment ohne Esoterik
- Jede Person arbeitet mit einem Körper – nicht gegen ihn
- Zyklusbewusstsein als Ressource, nicht als Schwäche
Zusätzliche Preisinformation: kostenfrei