Pilates Matwork - für Fortgeschrittene

Freitag, 24.06.2022

09:00 - 10:00 Uhr

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Neuburger Str. 106
94036 Passau

Das Ganzkörpertraining nach Josef Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Dabei ist das "Powerhouse", die zentrierte Kraft der Körpermitte, die Grundlage. Pilates kräftigt und entspannt die Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise. Die Bewegung werden bewusst und konzentriert ausgeführt.

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