Fit und beweglich - AUCH FÜR MÄNNER

Montag, 09.01.2023

19:30 - 20:30 Uhr

Gangkofen, Schulzentrum, Turnhalle
Waisenhausstraße 25
84140 Gangkofen

Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung von Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Stunde teilt sich auf in 20% Konditionstraining, 50% Übungen zur Figurformung & Muskelkräftigung und 30% Stretching, Körperbewusstsein & Entspannung. Diese runde Stunde ist auch gut für Fitness-(Wieder-)Einsteiger geeignet.

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